Gedurende de hele dag komen er heel veel gedachten voorbij. Gedachten over wat ik moet doen, hoe ik dingen anders had moeten aanpakken, wat andere mensen van me vinden, wat er vroeger allemaal mis is gegaan, wat er allemaal nog…
Wanneer je je ergens zorgen over maakt, blijf je vaak malen en malen in je hoofd. Je piekert over het verleden, over de toekomst, over onbenullige dingen of over dingen die je toch niet kunt veranderen. Piekeren is negatief, kost…
Denk je veel na over jezelf, over anderen of over bepaalde gebeurtenissen? En zijn deze gedachten positief of negatief? Wist je dat deze gedachten invloed hebben op hoe je je voelt? Door je gedachten te veranderen, verander je jouw gedrag. De…
Iedereen heeft wel eens last van piekergedachten. Je weet dat constant piekeren eigenlijk slecht voor je is. Toch denk je ook dat al dat gepieker je helpt om problemen op te lossen. Als je wilt stoppen met piekeren, zal je…
Neem jij je werk mee naar huis en kan je maar niet loslaten? Lig je ’s nachts regelmatig klaarwakker in bed na te denken over die ene opdracht of deadline? Ervaar je veel stress wanneer je eigenlijk zou moeten ontspannen?…
Lachen is gezond en kost niets. Of het nu een glimlach is of voluit lachen, lachen heeft een positieve invloed op jezelf en op de mensen om je heen. Ik geef je 5 redenen om je te overtuigen eens wat…