8 gezonde manieren om Nee te zeggen
In je dagelijks leven kan het gebeuren dat je 'Ja' zegt in plaats van dat je goed naar jezelf luistert en 'Nee' zegt. Je voelt je verplicht, wilt geen ruzie of te hard overkomen. Hier zijn 8 gezonde manieren om…
Inspirerende ideeën om je Woord van het Jaar toe te passen
Voor 2022 heb ik een woord gekozen om mijn intentie voor dit jaar neer te zetten. Mijn Woord van het Jaar helpt mij bij het nemen van beslissingen en houdt me gefocust op het creëren van de dingen waar ik…
Kies jouw Woord van het Jaar
2022 is net een paar dagen oud en ik heb zin in de schone, frisse lei van dit nieuwe jaar. Dit jaar geen goede voornemens voor mij, want die hou ik toch geen heel jaar vol. Dit jaar hou ik…
Terugblik op 2021 in 3 stappen
Het nieuwe jaar komt eraan. Een frisse start, maar ook een moment om even stil te staan. Een terugblik op 2021 hoe het jaar verlopen is, wat ik gedaan heb en wat het opgeleverd heeft. Voor mij persoonlijk was 2021…
Om vooruit te gaan is het goed om achteruit te kijken
Er gebeurt zo veel in een jaar tijd dat je misschien veel ervan al weer vergeten bent. Daarom neem ik aan het eind van het jaar de tijd om het jaar af te ronden. Om stil te staan bij alles wat…
Groeien door de kracht van liefde
Als je ergens van houdt, zal je alles geven wat je in je hebt. Passie wil nog wel eens verdwijnen, maar liefde wordt alleen maar sterker. Liefde is de sterkste van al onze drijfveren. Andere drijfveren als het vermijden van…
Terugkijken en spijt hebben stopt vandaag
Wat een prachtige en ontroerende video over spijt hebben. De meeste mensen in deze video hadden spijt van dingen die ze niet gedaan hadden en in veel minder mate van dingen die ze gedaan hebben. Spijt van niet creatief zijn Dat…
Met mini habits wel je goede voornemens volhouden
Veel mensen hebben op 1 januari goede voornemens gemaakt, maar om deze ook echt vol te houden is vaak erg lastig. Wat maakt nou toch dat het zo moeilijk is om je goede voornemens langere tijd vol te houden? En…
Van droom naar werkelijkheid met uitstellen en opstaan
Deze week ben ik gestart met mijn eigen bedrijf Spotlight Training & Ontwikkeling. Een week waarin ik heel trots ben op wat ik in de wereld aan het neerzetten ben en op wat ik afgelopen maanden heb gedaan ter voorbereiding.…