8 gezonde manieren om Nee te zeggen
In je dagelijks leven kan het gebeuren dat je 'Ja' zegt in plaats van dat je goed naar jezelf luistert en 'Nee' zegt. Je voelt je verplicht, wilt geen ruzie of te hard overkomen. Hier zijn 8 gezonde manieren om…
8 tips om te stoppen met multitasken
In mijn vorige artikel vertelde ik hoe je multitasken kunt herkennen en waarom je er beter mee kan stoppen. Maar in een wereld waarin we altijd druk zijn, is het nog niet makkelijk om te focussen en je aandacht op 1…
Multitasken: stop er vandaag nog mee!
Je kent het vast wel; je belt met een klant en ondertussen rond je nog even snel de notulen van de wekelijkse teamvergadering af. Zodra je hebt opgehangen mail je je collega’s om af te spreken wie het verjaardagscadeau voor…
Inspirerende ideeën om je Woord van het Jaar toe te passen
Voor 2022 heb ik een woord gekozen om mijn intentie voor dit jaar neer te zetten. Mijn Woord van het Jaar helpt mij bij het nemen van beslissingen en houdt me gefocust op het creëren van de dingen waar ik…
Kies jouw Woord van het Jaar
2022 is net een paar dagen oud en ik heb zin in de schone, frisse lei van dit nieuwe jaar. Dit jaar geen goede voornemens voor mij, want die hou ik toch geen heel jaar vol. Dit jaar hou ik…
Terugblik op 2021 in 3 stappen
Het nieuwe jaar komt eraan. Een frisse start, maar ook een moment om even stil te staan. Een terugblik op 2021 hoe het jaar verlopen is, wat ik gedaan heb en wat het opgeleverd heeft. Voor mij persoonlijk was 2021…
5 tips om een Blue Monday te voorkomen
Komende maandag is het weer Blue Monday. Hier heb ik 5 tips voor je om een Blue Monday te voorkomen:
1 Maak het samen gezellig
2 Zoek het licht op
3 Maak je voornemens haalbaar met mini habits
4 Maak wat leuks van je maandag
5 Trek er op uit.
Om vooruit te gaan is het goed om achteruit te kijken
Er gebeurt zo veel in een jaar tijd dat je misschien veel ervan al weer vergeten bent. Daarom neem ik aan het eind van het jaar de tijd om het jaar af te ronden. Om stil te staan bij alles wat…
Moet ik geloven wat ik denk?
Gedurende de hele dag komen er heel veel gedachten voorbij. Gedachten over wat ik moet doen, hoe ik dingen anders had moeten aanpakken, wat andere mensen van me vinden, wat er vroeger allemaal mis is gegaan, wat er allemaal nog…
Goed voor jezelf zorgen zonder schuldgevoelens
Het lijkt zo simpel en veel mensen zijn er ook van overtuigd dat ze het doen: Goed voor jezelf zorgen. Toch blijkt vaak dat je op een dag maar weinig voor jezelf gezorgd hebt. Zo gek is dat niet, want…
