Terugblik op 2021 in 3 stappen
Het nieuwe jaar komt eraan. Een frisse start, maar ook een moment om even stil te staan. Een terugblik op 2021 hoe het jaar verlopen is, wat ik gedaan heb en wat het opgeleverd heeft. Voor mij persoonlijk was 2021…
Het nieuwe jaar komt eraan. Een frisse start, maar ook een moment om even stil te staan. Een terugblik op 2021 hoe het jaar verlopen is, wat ik gedaan heb en wat het opgeleverd heeft. Voor mij persoonlijk was 2021…
Er gebeurt zo veel in een jaar tijd dat je misschien veel ervan al weer vergeten bent. Daarom neem ik aan het eind van het jaar de tijd om het jaar af te ronden. Om stil te staan bij alles wat…
Gedurende de hele dag komen er heel veel gedachten voorbij. Gedachten over wat ik moet doen, hoe ik dingen anders had moeten aanpakken, wat andere mensen van me vinden, wat er vroeger allemaal mis is gegaan, wat er allemaal nog…
Nog niet zo lang geleden was ik erg van slag als ik feedback kreeg. Als mijn baas of collega vertelde dat ik mijn werk niet goed had gedaan, kon ik daar wel een week last van hebben. Ik voelde me…
Wanneer je je ergens zorgen over maakt, blijf je vaak malen en malen in je hoofd. Je piekert over het verleden, over de toekomst, over onbenullige dingen of over dingen die je toch niet kunt veranderen. Piekeren is negatief, kost…
Denk je veel na over jezelf, over anderen of over bepaalde gebeurtenissen? En zijn deze gedachten positief of negatief? Wist je dat deze gedachten invloed hebben op hoe je je voelt? Door je gedachten te veranderen, verander je jouw gedrag. De…
Iedereen heeft wel eens last van piekergedachten. Je weet dat constant piekeren eigenlijk slecht voor je is. Toch denk je ook dat al dat gepieker je helpt om problemen op te lossen. Als je wilt stoppen met piekeren, zal je…
Neem jij je werk mee naar huis en kan je maar niet loslaten? Lig je ’s nachts regelmatig klaarwakker in bed na te denken over die ene opdracht of deadline? Ervaar je veel stress wanneer je eigenlijk zou moeten ontspannen?…