Maak van feedback niet langer een olifant
Nog niet zo lang geleden was ik erg van slag als ik feedback kreeg. Als mijn baas of collega vertelde dat ik mijn werk niet goed had gedaan, kon ik daar wel een week last van hebben. Ik voelde me…
5 tips voor een goed en fijn gesprek
Niet iedereen maakt even makkelijk contact. Sommige mensen hebben daar meer moeite mee dan anderen. Omdat ze van nature stil en verlegen zijn, zich prettiger voelen als toeschouwer of omdat ze liever in de tv of een boek duiken. Anderen…
Meer doen door minder uitstellen geeft meer grip op je dag
Uitstelgedrag is een slechte gewoonte die je productiviteit verlaagt en vervelende gevolgen kan hebben. Maar wat is het verleidelijk om net even wat anders te doen dan die vervelende taak die op je ligt te wachten. Gauw nog even je…
Pak problemen meteen aan en voorkom piekeren
Wanneer je je ergens zorgen over maakt, blijf je vaak malen en malen in je hoofd. Je piekert over het verleden, over de toekomst, over onbenullige dingen of over dingen die je toch niet kunt veranderen. Piekeren is negatief, kost…
Groeien door de kracht van liefde
Als je ergens van houdt, zal je alles geven wat je in je hebt. Passie wil nog wel eens verdwijnen, maar liefde wordt alleen maar sterker. Liefde is de sterkste van al onze drijfveren. Andere drijfveren als het vermijden van…
Weg met de zelf-sabotage en wordt jouw grootste supporter
Denk je veel na over jezelf, over anderen of over bepaalde gebeurtenissen? En zijn deze gedachten positief of negatief? Wist je dat deze gedachten invloed hebben op hoe je je voelt? Door je gedachten te veranderen, verander je jouw gedrag. De…
Stop met piekeren!
Iedereen heeft wel eens last van piekergedachten. Je weet dat constant piekeren eigenlijk slecht voor je is. Toch denk je ook dat al dat gepieker je helpt om problemen op te lossen. Als je wilt stoppen met piekeren, zal je…
Tips om uitstellen te overwinnen en aan de slag te gaan
‘Dat doe ik later wel’ is het motto van de uitsteller. Helaas komt dat later nooit. Of ineens is het dan toch zover en is er paniek en haast. Hoe stop je nu met al dat uitstellen? Je kan beginnen…
Leer je werk los te laten en meer te ontspannen
Neem jij je werk mee naar huis en kan je maar niet loslaten? Lig je ’s nachts regelmatig klaarwakker in bed na te denken over die ene opdracht of deadline? Ervaar je veel stress wanneer je eigenlijk zou moeten ontspannen?…
Stop het getob en niet kunnen kiezen
Ben jij makkelijk over te halen door je omgeving? Blijf je maar twijfelen over een te nemen besluit? Lig je vaak te piekeren in bed? Laat het los en leer hoe je meer achter je beslissingen kan staan. Iedere dag…